骨折后吃什么维生素
若安好维生素：骨折后吃什么维生素
骨折后，补充某些维生素和矿物质可以帮助骨骼愈合。以下是一些建议：
若安好维生素：骨折后吃什么维生素一、 **维生素D**：有助于身体吸收钙质，对于骨骼健康至关重要。可以通过日晒和食物（如鱼类、蛋黄）来获取，必要时也可以通过补充剂。
若安好维生素：骨折后吃什么维生素二、 **维生素C**：对胶原蛋白的生成非常重要，而胶原蛋白是构成骨骼的重要成分之一。富含维C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等。
若安好维生素：骨折后吃什么维生素三、 **钙**：直接参与骨骼的构建与修复。牛奶、奶酪、绿叶蔬菜（如菠菜）都是良好的钙来源。
若安好维生素：骨折后吃什么维生素四、 **蛋白质**：虽然不是维生素，但蛋白质对于修复受损组织同样重要。瘦肉、鱼、豆制品等都是优质蛋白质来源。
在增加这些营养素摄入的同时，请根据个人健康状况咨询医生或营养师的意见，以确保采取最适合自己的恢复方案。
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