维生素b2大人小孩都能吃吗
若安好维生素：维生素b2大人小孩都能吃吗
是的，维生素B2（核黄素）对于大人和小孩都是安全且有益的。它是一种水溶性维生素，参与体内许多代谢过程，并有助于维持皮肤、眼睛和免疫系统的健康。
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然而，在给小孩补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保剂量适当，不会过量。每个孩子的年龄、体重和健康状况不同，可能需要不同的摄入量。对于成人来说，也是一样，在自行服用补充剂前应考虑咨询医疗专业人士。
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总之，适量的维生素B2对大人和小孩都有好处，但确保安全性和适宜性的最佳方式是遵循专业建议。
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