维生素d维生素k是什么
若安好维生素：维生素d维生素k是什么
维生素D和维生素K都是对人体健康非常重要的脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素d维生素k是什么一、 维生素D：有助于促进钙的吸收，对于骨骼的健康非常重要。它还参与神经、肌肉和免疫系统的功能。人体可以通过皮肤在阳光下自行合成维生素D，也可以通过食物摄取，如鱼类、蛋黄等。
若安好维生素：维生素d维生素k是什么二、 维生素K：主要负责帮助血液凝固，同时对骨骼健康也有一定的影响。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）是维生素K的主要来源。
两者都有助于保持骨骼健康。不过，具体的摄入量应根据个人情况，在医生或营养师的指导下进行调整。
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