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关于维生素C是否能有效预防普通感冒，目前的科学研究结果并不完全一致。一些研究表明，对于特定人群（如经常进行高强度运动的人或有某些健康状况的人），定期服用维生素C可能稍微减少感冒的风险，但对大多数人来说，效果可能并不明显。
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不过，维生素C对人体健康确实有很多益处，比如促进伤口愈合、帮助铁吸收、抗氧化等。保持良好的个人卫生习惯、均衡饮食、适量运动以及充足的休息仍然是预防感冒最有效的方法。
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如果您希望通过补充维生素C来改善健康状况或增强免疫力，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和适宜。在淘宝或其他平台上购买相关产品时，也请注意选择信誉好、评价高的商家，保障产品质量。
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