维生素e和维生素c能合着吃吗
若安好维生素:维生素e和维生素c能合着吃吗

是的,维生素E和维生素C可以一起服用。实际上,这两种维生素在很多情况下会被一同推荐使用,因为它们在人体内具有协同作用。

若安好维生素:维生素e和维生素c能合着吃吗一、 **抗氧化作用**:维生素C和维生素E都是强大的抗氧化剂。它们可以帮助中和自由基,减少氧化应激对身体的损害。当这两种维生素一起工作时,维生素C可以再生已经被氧化的维生素E,从而增强其抗氧化效果。

若安好维生素:维生素e和维生素c能合着吃吗二、 **吸收与利用**:虽然维生素C有助于提高非血红素铁(植物来源的铁)的吸收,但关于它是否直接帮助维生素E的吸收或利用的研究较少。不过,由于它们都是水溶性或脂溶性的维生素,在饮食中同时摄入不会产生不良相互作用。

若安好维生素:维生素e和维生素c能合着吃吗三、 **补充建议**:尽管可以一起服用,但重要的是要注意不要过量。成人每日推荐摄入量为维生素E 15毫克(约2若安好维生素:维生素e和维生素c能合着吃吗二、4 IU),而维生素C的推荐量则根据年龄和性别有所不同,通常成年男性为90毫克,成年女性为75毫克,孕妇和哺乳期妇女需要更多。

如果您考虑通过补充剂来增加这些维生素的摄入,请先咨询医生或营养专家,以确保您的个人健康状况适合这种补充方式,并避免潜在的过量风险。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:灬**灬
维生素套餐:4瓶装【一瓶到手7.225】万人购买-广药白云山敬修堂钙铁锌多种维生素咀嚼片小孩中老年体力多维补充
维生素测评:吃一段时间后再来评价
维生素买家:快**8
维生素套餐:2件-现货 日本本土FANCL女性60岁以上60代八合一老年综合维生素营30日
维生素测评:物美价廉多次回购了
维生素买家:t**1
维生素套餐:VC*瓶(香橙味+草莓味+柠檬味)赠VE-Centrum善存海外复合维生素b族中老年男女士银片叶黄素100粒多维
维生素测评:孩子说橙子味好大,好吃
维生素买家:t**3
维生素套餐:养生堂泡腾片18片*2条-安利纽崔莱维生素C片旅行装45片男女青少年中老年成人vc片
维生素测评:味道很好的维生素C咀嚼片,口感很佳,大牌子值得信赖。
维生素买家:暖**8
维生素套餐:50粒x4盒【0%人选择】67个月用量-现货德国原装DM Mivolis中老年复合维生素A-Z矿物质微量元素100粒
维生素测评:我家姑娘周了一直吃伊可新的ad,昨天才打开一盒,被她偷吃了19粒,我下班回来才发现的,气死我了,大家一定要把这些东西放到宝宝够不到的地方。
浏览“维生素e和维生素c能合着吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:多种维生素过期了有什么用
下一篇:吃维生素b能淡斑吗女生
