维生素几补钙
若安好维生素:维生素几补钙

维生素D有助于促进钙的吸收,因此在补钙的同时通常也会补充维生素D。维生素D可以通过晒太阳和食物(如鱼类、蛋黄等)获取,也可以通过维生素D补充剂来补充。

若安好维生素:维生素几补钙第 1 部分
但是请注意,任何营养素的补充都应该适量,过量补充可能会导致健康问题。如果您不确定自己的身体需要多少维生素D或钙,请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况给出更准确的建议。


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