头发出油吃什么维生素好
若安好维生素：头发出油吃什么维生素好
头发出油可能与体内维生素B族的缺乏有关，尤其是维生素B2、B6和Biotin（维生素H或维生素B7）。这些维生素对维持头皮健康和调节油脂分泌有重要作用。可以通过以下食物来补充：
若安好维生素：头发出油吃什么维生素好一、 维生素B2（核黄素）：牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜、杏仁等。
若安好维生素：头发出油吃什么维生素好二、 维生素B6：香蕉、土豆、鸡肉、鱼类等。
若安好维生素：头发出油吃什么维生素好三、 Biotin（生物素）：全谷类、肝脏、蛋黄、蘑菇等。
但是，请注意，头发出油也可能由其他因素引起，如遗传、荷尔蒙水平、饮食习惯和生活方式等。如果尝试了上述方法后问题仍然存在，建议咨询医生或营养师以获取更专业的建议。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度清洁等也非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**3
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：一直很喜欢用维生素E，一直坚持在用，效果很好又来回购了，物美价廉
维生素买家：千**草
维生素套餐：15gx1盒+红霉素软膏10g红肿痘推荐-养怡蓓汇佰斯康牌钙维生素D软胶囊200粒保健食品补充钙维生素D正z
维生素测评：用了之后感觉很好，味道清香，而且不刺鼻
维生素买家：洪**l
维生素套餐：100片x1盒-国产嘉康利钙镁锌片维生素D维生素K补钙官方官网旗舰店正品原钙A
维生素测评：价格划算和药店买的一模一样大家放心购买
维生素买家：莲**利
维生素套餐：【5瓶装】全时期护航助力孕期骨健康-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：补钙效果真的没的说，吃了不到一瓶就感觉膝盖走路会响好很多，说明这个钙含量挺高的，也都能补充到位，吸收效果也很好，推荐大家买
维生素买家：问**5
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙d3男女性补钙片液体钙一岁以上
维生素测评：成功突破175啦，我都2了呀属实没想到，跑步的时候膝盖也不酸了，想长高的可以冲。
浏览“头发出油吃什么维生素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：益生菌能不能和维生素d一起吃
下一篇：阿维a和维生素a
