维生素b能跟维生素c一起吃吗
若安好维生素:维生素b能跟维生素c一起吃吗

是的,维生素B和维生素C可以同时服用。这两种维生素都是水溶性的,这意味着它们不会在体内积累成有害水平,多余的量通常会通过尿液排出体外。

若安好维生素:维生素b能跟维生素c一起吃吗第 1 部分
然而,需要注意的是,尽管它们可以一起服用,但最好还是根据个人健康状况和营养需求来确定适当的剂量。过量摄入任何一种维生素都可能引起副作用。例如,大量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等消化系统问题;而过量的维生素B群(特别是B3、B6)也可能带来健康风险。

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建议在开始任何新的补充剂方案之前咨询医生或营养专家,以确保安全性和适宜性。他们可以根据您的具体健康状况和个人需求提供专业意见。


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