哪种维生素对钙的吸收
若安好维生素：哪种维生素对钙的吸收
维生素D对钙的吸收至关重要。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙和磷水平，并且对于骨骼的健康也非常重要。缺乏维生素D可能导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康。可以通过日晒、食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取维生素D。然而，具体的摄入量应该根据个人情况，在医生或营养师的建议下进行调整。
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