维生素d老人能长期服用吗为什么
若安好维生素:维生素d老人能长期服用吗为什么

维生素D对于老年人来说是非常重要的,因为它有助于钙的吸收,维持骨骼健康,防止骨质疏松。然而,是否可以长期服用以及如何服用,应该遵循医生的建议。

若安好维生素:维生素d老人能长期服用吗为什么第 1 部分
如果老年人缺乏维生素D,医生可能会推荐他们长期服用。但是,过量摄入维生素D可能导致中毒,引起高钙血症,表现为疲劳、恶心、呕吐、多尿等症状,严重时甚至可能损害心脏和肾脏功能。

若安好维生素:维生素d老人能长期服用吗为什么第 2 部分
因此,老年人在服用维生素D之前应先咨询医生,确定自己的维生素D水平,并按照医嘱进行补充。同时,通过饮食摄取维生素D也是一个不错的选择,如富含维生素D的食物有鱼类(特别是油性鱼)、蛋黄、奶制品等。


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