吃维生素b族尿液变黄伤肾吗
若安好维生素：吃维生素b族尿液变黄伤肾吗
正常情况下，适量摄入维生素b族不会导致尿液变黄并伤害肾脏。维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等，它们对于身体的新陈代谢和能量产生有重要作用。
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尿液颜色受多种因素影响，如水分摄入量、食物色素、药物等。摄入维生素b族后，如果尿液变黄，这可能是因为维生素本身是水溶性的，过量摄入会被身体排出一部分，使得尿液中维生素的代谢产物增多，从而呈现黄色。这并不表示对肾脏有害，只要在推荐的摄入范围内，一般不会有问题。
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然而，如果你长期大量服用维生素b族补充剂，或者有特定的健康状况（如肝病、肾病），可能会对肾脏造成负担。因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充维生素。如果你的尿液颜色持续异常，最好咨询专业医生。
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