花生含维生素c多吗
若安好维生素：花生含维生素c多吗
花生中维生素C的含量并不高。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素以及矿物质如锌和镁等，对健康有益，但它并不是维生素C的良好来源。如果您需要补充维生素C，建议多吃新鲜蔬果。
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