骨质疏松每天摄入维生素多少克
若安好维生素:骨质疏松每天摄入维生素多少克

骨质疏松患者每日所需的维生素D和钙的摄入量并不是以“克”为单位,而是以毫克(mg)或国际单位(IU)来衡量。对于成人来说,推荐的每日钙摄入量大约是1000-1200毫克,而维生素D的推荐摄入量则根据年龄和健康状况有所不同,一般成年人每天需要400-800 IU,但有时医生可能会建议更高剂量。

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请注意,具体需求应根据个人情况由医疗专业人员确定。过量摄入钙和维生素D都可能对健康产生负面影响,因此在调整饮食或补充剂前,请咨询医生或其他医疗专业人员。


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