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维生素A和D都是对人体健康非常重要的脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素ad可以增加一、 维生素A（视黄醇）有助于维持良好的视力，促进免疫系统健康，支持细胞生长和分化，并对心脏，肺，肾脏等器官的健康运行至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他健康问题。
若安好维生素：维生素ad可以增加二、 维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，支持免疫系统功能，并可能有助于减少某些类型癌症的风险。缺乏维生素D可能导致佝偻病（儿童）或骨质软化症（成人）。
维生素A和D都可以增加以下几点：
- 免疫力：两者都有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。
- 视力健康：维生素A对维持良好的视力非常重要。
- 骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收，从而维持骨骼强度。
- 皮肤健康：维生素A有助于保持皮肤健康，而维生素D则可能对某些皮肤状况有益。
然而，过量摄入这两种维生素可能会导致中毒。因此，在补充任何维生素之前，请务必咨询医生或营养师以确定适当的剂量。
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