吃维生素c时间长了会流血吗女性
若安好维生素：吃维生素c时间长了会流血吗女性
长期过量摄入维生素C并不会直接导致流血。然而，过量的维生素C摄入可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃部不适等。在极少数情况下，长期大量摄取维生素C可能会影响体内某些矿物质的平衡，例如降低血液中的铜含量，进而可能间接影响到身体的某些功能。
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对于健康成年人而言，适量补充维生素C（根据中国营养学会的推荐，成年男性为100毫克/天，成年女性为85毫克/天）是有益的，可以增强免疫力，促进铁吸收，维护皮肤、骨骼和血管健康等。但是超过一定剂量（成人通常认为是2000毫克/天以上）则被认为是过量，并可能导致上述不良反应。
若安好维生素：吃维生素c时间长了会流血吗女性第 2 部分
如果你担心自己摄入过多或过少维生素C，建议咨询医生或营养专家，以获得个性化的指导和建议。同时，保持均衡饮食，通过食物多样化的自然来源获取所需的维生素和矿物质，通常是更安全有效的方法。
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