维生素c和b什么时候是早上吃还是晚上吃
若安好维生素:维生素c和b什么时候是早上吃还是晚上吃

维生素C和B族维生素的摄入时间主要取决于个人的生活习惯和身体需求,但有一些一般性的建议:

若安好维生素:维生素c和b什么时候是早上吃还是晚上吃一、 维生素C:因为维生素C是一种水溶性维生素,这意味着它不会在体内积累并被排出体外。因此,一天中的任何时间服用都是可以的。然而,有些人认为早晨服用可以帮助增强一天开始时的免疫系统。另外,由于维生素C有助于胶原蛋白的生成,这有助于皮肤健康,因此一些人选择在早晨服用以帮助改善他们的皮肤状况。

若安好维生素:维生素c和b什么时候是早上吃还是晚上吃二、 B族维生素:这些维生素对能量水平和新陈代谢至关重要,因此有些人喜欢在早晨或白天服用,以帮助他们提高能量水平和保持警觉。然而,如果你在晚上服用B族维生素后难以入睡,那么你可能需要考虑在早晨或下午早些时候服用。

请记住,这些建议并不是绝对的,最重要的是找到适合你的生活方式和个人需求的时间。如果可能的话,最好咨询医生或营养师的意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:q**5
维生素套餐:维生素B族【2瓶周期装】-益生谷铁锌硒软胶囊维生素C锌片男性成人可吃锌硒宝精片
维生素测评:没啥太大用,反正当个糖吃一下就行了,没改善什么
维生素买家:t**2
维生素套餐:1瓶装-日本进口森永in果冻代餐饮品0糖0卡维他命补充12种维生素180g*6袋
维生素测评:收到货就坚持吃九芝堂家的护肝片,平常熬夜和喝酒买了护肝片吃的,吃护肝可以保护肝脏的,吃完以后准备还会回购的,挺好用。
维生素买家:t**7
维生素套餐:1盒-艾瑞可儿童钙片青少年3岁以上补钙咀嚼片维生素k2维d氨基酸螯合钙
维生素测评:终于摆脱白发头发现在又黑又亮,看上去顺眼多了,还好买得是这款直接改善毛囊的,白发自个生成黑色素变成黑发,不用拔不用伤发质
维生素买家:李**0
维生素套餐:1g0片 x 1盒-正品谷幽兰维生素E保湿营养霜40g新款皮肤抑菌膏VE保湿霜滋润面霜
维生素测评:是朋友介绍的,感觉还不错
维生素买家:天**o
维生素套餐:1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-【试用装 限购一件】维生素试用装100片
维生素测评:上班感觉没精神,平时吃水果蔬菜比较少,买来补充一下维生素,吃了1瓶,感觉精神好多人,效果很好,吃完还继续购买
浏览“维生素c和b什么时候是早上吃还是晚上吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:补充维生素b铁锌的好处
下一篇:25双羟维生素d是什么
