维生素分为几种类型是什么
若安好维生素:维生素分为几种类型是什么

维生素根据其溶解性质可以分为两大类:脂溶性维生素和水溶性维生素。

若安好维生素:维生素分为几种类型是什么一、 脂溶性维生素:包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。这类维生素主要储存在肝脏或脂肪组织中,需要脂肪帮助吸收,不容易通过尿液排出体外。

若安好维生素:维生素分为几种类型是什么二、 水溶性维生素:包括维生素C(抗坏血酸)以及B族维生素如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)。这类维生素不能在体内大量储存,多余的会通过尿液排出体外,因此需要经常摄入。

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