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维生素d的用法用量

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


若安好维生素:维生素d的用法用量


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维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体健康非常重要,尤其是对骨骼健康。它有助于身体吸收钙和磷,从而维持正常的骨骼结构和功能。维生素D缺乏可能导致骨质疏松症、佝偻病等疾病。


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若安好维生素:维生素d的用法用量第 1 部分

关于维生素D的用法和用量,这通常取决于个体的具体情况,包括年龄、性别、健康状况以及日光暴露量等因素。因此,最安全有效的方法是咨询医生或营养专家,根据个人具体情况获得建议。一般而言:


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若安好维生素:维生素d的用法用量第 2 部分

- 新生儿到1岁婴儿:每天400 IU(国际单位)。


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若安好维生素:维生素d的用法用量第 3 部分

- 1岁以上儿童及成人:每天600 IU,70岁以上成人可能需要800 IU。


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若安好维生素:维生素d的用法用量第 4 部分

- 孕妇或哺乳期妇女:建议每天600 IU。


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若安好维生素:维生素d的用法用量第 5 部分

请注意,过量摄入维生素D可能导致中毒症状,如高血钙水平,表现为恶心、呕吐、食欲不振、口渴、多尿等症状。因此,不应超过推荐的最大摄入量,一般成年人的最大每日摄入量为4000 IU。


若安好维生素:维生素d的用法用量第 6 部分

最后再次强调,在使用任何补充剂之前,请务必咨询医疗专业人士的意见。




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