吃维生素c吃多久就要停
若安好维生素：吃维生素c吃多久就要停
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般情况下，没有特定的“吃多久就要停”的规定，因为它是日常饮食中常见的营养素，新鲜水果和蔬菜就是天然的维生素c来源。
若安好维生素：吃维生素c吃多久就要停第 1 部分
然而，如果需要补充维生素c以治疗特定疾病或提高身体状态，比如感冒期间增加摄入量，建议在症状改善后逐渐减少到正常需求水平。长期大量服用可能会导致肠胃不适，如腹泻，并可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：吃维生素c吃多久就要停第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是关键，不建议过度依赖维生素c片剂。如果你有任何关于维生素c补充的问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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