999维生素c
若安好维生素：999维生素c
999毫克的维生素C相当于近1克，对于成人来说是一个比较大的剂量。日常饮食中很难摄取到如此大量的维生素C，一般通过食物摄取即可满足人体需要，过量补充可能会导致腹泻等不良反应。
若安好维生素：999维生素c第 1 部分
世界卫生组织推荐的成年人每日维生素C摄入量为75-90毫克。如果确实有特殊需求需要额外补充维生素C，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量，并确保不会与其他药物产生不良相互作用。同时要注意，过量补充任何一种维生素或矿物质都可能对健康造成不利影响。
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