什么东西维生素a比较多
若安好维生素：什么东西维生素a比较多
维生素A丰富的食物主要包括动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄等动物性食品。另外，一些植物性食品中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，如菠菜、胡萝卜、甜薯、芒果和红黄色水果等。需要注意的是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此在补充时需要适量。
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