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维生素e一天摄入多少微克

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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维生素E的推荐摄入量通常是以毫克(mg)为单位,而不是微克(ug)。根据中国营养学会的建议,成年人维生素E的适宜摄入量为每天14毫克。请注意,1毫克等于1000微克。因此,14毫克维生素E等于14,000微克。


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然而,在日常生活中,我们更常使用毫克作为计量单位。如果你有特殊健康状况或需求,请咨询医生或营养师获取个性化建议。


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