维生素d有利于什么吸收
若安好维生素：维生素d有利于什么吸收
维生素D有助于钙和磷的吸收。这对于骨骼和牙齿的健康非常重要。此外，维生素D还对免疫系统、肌肉功能和细胞生长有重要作用。如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼软化（在成人中称为骨质软化症，在儿童中称为佝偻病）。因此，确保足够的维生素D摄入对于维持整体健康至关重要。可以通过食物、补充剂以及皮肤在阳光下自然生成来获取维生素D。
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