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橙子中有维生素b吗

2025-05-02 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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橙子主要含有丰富的维生素C,但同时也包含一定量的维生素B,如维生素B1(硫胺素)和维生素B2(核黄素)。不过,橙子中维生素B的含量相对较低。如果你希望通过日常饮食摄取足够的维生素B,建议多吃一些全谷类、肉类、鱼类、坚果和绿叶蔬菜等食物。


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