每天补充维生素d的量
若安好维生素：每天补充维生素d的量
维生素D的每日推荐摄入量可能因年龄、健康状况和阳光暴露等因素而异。一般来说，以下是一些参考值：
若安好维生素：每天补充维生素d的量一、 0-12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）
若安好维生素：每天补充维生素d的量二、 1-70岁的人：600 IU
若安好维生素：每天补充维生素d的量三、 71岁以上的人：800 IU
然而，某些人可能需要更高的剂量，例如那些生活在低日照地区或有特定健康问题的人。在这些情况下，医生可能会建议每天摄入高达4000 IU的维生素D。
请记住，过量的维生素D可能会导致健康问题，包括高钙血症。因此，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医疗专业人员。他们可以帮助确定适合您的具体需求的最佳剂量。
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