具有抗氧化作用的维生素有什么和什么
若安好维生素：具有抗氧化作用的维生素有什么和什么
具有抗氧化作用的维生素主要包括维生素C（也称为抗坏血酸）和维生素E。这些维生素可以帮助中和体内的自由基，减少氧化应激，从而对健康产生积极的影响。此外，β-胡萝卜素和其他一些植物化学物质也具有类似的抗氧化性质。保持均衡饮食，摄入足够的水果、蔬菜等富含抗氧化剂的食物对健康非常有益。
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