多少岁开始吃维生素c
若安好维生素：多少岁开始吃维生素c
通常情况下，任何年龄的人都可以从饮食中获取足够的维生素C，不需要额外补充。但是，如果医生建议，婴幼儿以及青少年也可以服用维生素C补充剂。
若安好维生素：多少岁开始吃维生素c一、 婴幼儿：根据美国儿科学会的建议，健康的婴儿通过母乳或配方奶以及辅食可以获取足够的维生素C，无需额外补充。对于较大的婴幼儿和儿童，应从多样化的饮食中获取所需的营养素，包括富含维生素C的食物如水果和蔬菜。
若安好维生素：多少岁开始吃维生素c二、 青少年：青少年同样可以通过均衡饮食获得充足的维生素C。然而，在某些特殊情况下（例如饮食限制、特定健康状况等），医生可能会建议服用维生素C补充剂。
重要的是，在给任何年龄段的人使用维生素C补充剂之前，请咨询医疗专业人员以确保安全性和适宜性。同时，保持均衡饮食是获得所需营养的最佳方式。
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