维生素d每天摄入多少iu
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维生素D的每日推荐摄入量因年龄和特定健康状况而异。以下是一些一般性的指导数值：
若安好维生素：维生素d每天摄入多少iu一、 0-12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）
若安好维生素：维生素d每天摄入多少iu二、 1-70岁的儿童及成人：600 IU
若安好维生素：维生素d每天摄入多少iu三、 71岁以上的成人：800 IU
然而，对于某些个体，医生可能会建议更高的摄入量以满足特定需求或治疗维生素D缺乏症。
请注意，过量摄入维生素D可能对健康产生负面影响，如高血钙水平，这可能会导致心脏、血管和肾脏的问题。因此，最好在医生或营养师的指导下确定适合您的维生素D摄入量。
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