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吃虾米能吃维生素c吗小孩

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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不能。虾米中主要含有的是蛋白质和一些微量元素,而维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中,如柑橘、猕猴桃、草莓、西红柿、 broccoli等。如果需要补充维生素C,建议多吃这些食物。对于小孩来说,均衡饮食是非常重要的,应该确保他们摄取各种营养素。


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