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维生素D的可耐受最高摄入量因年龄而异。根据中国营养学会的建议,对于7-65个月(约0.58-5.42岁)的婴幼儿,可耐受最高摄入量为每天20微克(μg)或800国际单位(IU)。对于65个月以上的人群,可耐受最高摄入量为每天50微克(μg)或2000国际单位(IU)。
若安好维生素:维生素d可耐受最高摄入量为第 1 部分
需要注意的是,过量摄入维生素D可能导致中毒,表现为高血钙等症状,对健康造成损害。因此,在补充维生素D时应遵循医嘱或营养标签上的推荐剂量,避免过量摄入。如果您有任何疑问,请咨询医生或营养专家。
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