一天吃10片维生素c片可以吗
若安好维生素：一天吃10片维生素c片可以吗
一天吃10片维生素C可能会超过人体所需的量，可能引起一些副作用。成人每日推荐的维生素C摄入量一般为75-90毫克，而一片维生素C片的剂量通常为100毫克左右。虽然过量的维生素C会通过尿液排出体外，但长期大量摄取可能会导致腹泻、恶心、呕吐、胃痛等消化系统问题。
若安好维生素：一天吃10片维生素c片可以吗第 1 部分
如果您认为自己需要补充更多的维生素C，请先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的健康状况和需求为您提供个性化的建议。在没有专业指导的情况下，不建议自行增加维生素C的摄入量。
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