钙里加维生素k有用吗
若安好维生素:钙里加维生素k有用吗

钙和维生素K的结合在促进骨骼健康方面确实有其科学依据。维生素K有助于激活一种叫做骨钙素(也称为骨γ-羧基谷氨酸蛋白,osteocalcin)的蛋白质,这种蛋白质能够将钙固定在骨骼中,从而有助于增强骨密度和防止骨质疏松。

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对于一些特定的人群,如老年人、绝经后妇女或饮食中钙摄入不足者,补充含有维生素K的钙剂可能对维护骨骼健康有益。然而,具体是否需要同时补充钙和维生素K,或者补充多少量,最好是在医生或营养专家的指导下进行,因为过量的钙摄入可能会导致其他健康问题,如心血管疾病的风险增加等。

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总之,在考虑任何补充剂之前,了解自己的健康状况,并咨询专业人士的意见是非常重要的。


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