钙里加维生素k有用吗
若安好维生素：钙里加维生素k有用吗
钙和维生素K的结合在促进骨骼健康方面确实有其科学依据。维生素K有助于激活一种叫做骨钙素（也称为骨γ-羧基谷氨酸蛋白，osteocalcin）的蛋白质，这种蛋白质能够将钙固定在骨骼中，从而有助于增强骨密度和防止骨质疏松。
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对于一些特定的人群，如老年人、绝经后妇女或饮食中钙摄入不足者，补充含有维生素K的钙剂可能对维护骨骼健康有益。然而，具体是否需要同时补充钙和维生素K，或者补充多少量，最好是在医生或营养专家的指导下进行，因为过量的钙摄入可能会导致其他健康问题，如心血管疾病的风险增加等。
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总之，在考虑任何补充剂之前，了解自己的健康状况，并咨询专业人士的意见是非常重要的。
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