富含维生素e维生素b族的食物
若安好维生素:富含维生素e维生素b族的食物
富含维生素e和维生素b族的食物种类很多,以下是一些常见的:
若安好维生素:富含维生素e维生素b族的食物一、 维生素e:
- 植物油:如花生油、葵花籽油、豆油等。
- 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
- 绿叶蔬菜:如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等。
- 水果:如芒果、猕猴桃、杏等。
- 奶制品:如牛奶、酸奶、奶酪。
- 肉类和鱼类:如鸡肝、鱼(尤其是深海鱼)。
若安好维生素:富含维生素e维生素b族的食物二、 维生素b族:
- 全谷类食物:如燕麦、糙米、全麦面包等。
- 豆类和豆制品:如黑豆、黄豆、豆腐等。
- 肉类、家禽和鱼类:如鸡肉、牛肉、猪肉、三文鱼等。
- 蛋类:鸡蛋是维生素b12的重要来源。
- 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪。
- 蔬菜:绿叶蔬菜、甜椒、胡萝卜、豌豆等。
- 水果:香蕉、柑橘类水果、草莓等。
- 酵母:酵母粉或含有酵母的食品如面包、啤酒等。
记住,一个均衡的饮食才能确保获取所有必需的维生素和矿物质。如果你有特定的营养需求或者限制,最好咨询专业营养师的建议。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素27】富含维生素e维生素b族的食物:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图0
【若安好维生素27】富含维生素e维生素b族的食物:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图1
【若安好维生素27】富含维生素e维生素b族的食物:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图2
【若安好维生素27】富含维生素e维生素b族的食物:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图3
【若安好维生素27】富含维生素e维生素b族的食物:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图4
【若安好维生素27】富含维生素e维生素b族的食物:赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品【丁香推荐】20662066图5
浏览“富含维生素e维生素b族的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章