维生素和微量元素
若安好维生素：维生素和微量元素
维生素和微量元素是人体维持正常生理功能所必需的一类营养素。它们在体内的含量虽然很少，但对保持健康、促进生长发育以及预防疾病等方面起着重要作用。
若安好维生素：维生素和微量元素一、 **维生素**：维生素是一类有机化合物，人体自身不能合成或合成量不足，需要通过食物摄取。根据溶解性不同，可以分为脂溶性和水溶性两大类。
- 脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，可以在体内储存较长时间。
- 水溶性维生素包括维生素C和B族维生素（如B1、B2、B6、B12等），人体不能大量储存，多余的会随尿液排出。
若安好维生素：维生素和微量元素二、 **微量元素**：微量元素是指在人体内含量极少但又必不可少的元素。主要包括铁、锌、碘、硒、铜、钼、铬、锰等。
- 这些元素参与构成人体组织、酶系统和激素，对于维持正常的代谢过程至关重要。
**缺乏维生素和微量元素的影响**：
- 缺乏维生素A可能导致夜盲症；缺乏维生素D可引起佝偻病或骨质疏松；缺乏维生素C会导致坏血病。
- 缺铁会引起贫血；缺碘会影响甲状腺功能，导致甲状腺肿大；缺锌可能影响免疫功能和生长发育。
**补充建议**：
- 通过均衡饮食是最理想的获取途径。比如，多吃新鲜蔬菜水果可以获得多种维生素；动物肝脏、瘦肉、豆制品等富含铁质。
- 在医生指导下合理使用维生素和矿物质补充剂，避免过量摄入造成不良后果。
总之，确保足够的维生素和微量元素摄入对于维护身体健康非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**r
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-爱乐维钙维生素D片亲和促进钙吸收孕妇成人营养素补充剂口服补充
维生素测评：这个2瓶的礼盒装钙片真的很划算，到手400粒，可以吃很久了，比药店买要便宜很多。过了三十岁就要好好补钙了，生产日期是22年11月的，可以吃到24年11月，得抓紧吃才行，不然没吃完就得过期了，好评。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【呵护熬夜肌】双心鱼油1400mg0粒-900粒纽斯葆维D钙中老年钙片成人青年学生孕妇缺补钙维生素D正品
维生素测评：很好吃，希望有效果，又回购了两瓶
维生素买家：c**1
维生素套餐：天然维生素E-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k正品可搭配长高液体钙
维生素测评：在香菇直播间买的，但7天后就后悔了，因为直播间又上了更便宜的机制，便宜很多，询问客服是否退差价又说不是同一规格不给退，然后签收14天后又上了比前两次更便宜的机制，而且和第一次的一个机制，照样不给退差价，说主品没变，这都什么啊，这阵子药店卖的都比直播间便宜，我还不如在药店买了，老后悔了！直播间客服也不给解决问题，太恶心了！
维生素买家：美**红
维生素套餐：瓶周期巩固装划算！-【买1送1 买2送3】盛世三诚牌多种维生素矿物质口服液甜橙味 补充
维生素测评：东西不错，买来配别的敷脸的，还挺好用的
维生素买家：小**l
维生素套餐：【标准装】星鲨维生素D72粒*1盒-麦金利牌钙加维生素D软胶囊碳酸钙片中老年 成年补钙礼盒维d液体
维生素测评：第一次买这个规格的，就是日期太近了，特地和客服说下因为囤货寄出国能不能给新效期都没用，价格合适，比药店便宜
浏览“维生素和微量元素”的人还阅读了
与本文相关的文章
