维生素c和复合b可以一起吃吗
若安好维生素：维生素c和复合b可以一起吃吗
是的，维生素C和复合B通常可以一起服用。这两种补充剂都是水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的量，而是会通过尿液排出多余的量。然而，最好在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师，以确保它们适合您的健康状况，并且不会与其他药物相互作用。
若安好维生素：维生素c和复合b可以一起吃吗第 1 部分
同时，请注意保持均衡饮食，因为从食物中获取这些维生素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等；而复合B族维生素则可以在全谷物、肉类、鱼类、豆类和乳制品中找到。
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