维生素e每日的摄入量多少
若安好维生素：维生素e每日的摄入量多少
维生素E的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。根据中国营养学会的建议，成年人维生素E的适宜摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg Alpha-TE）。以下是一些特定群体的推荐摄入量：
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- 1-3岁：6 mg Alpha-TE
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- 4-6岁：7 mg Alpha-TE
若安好维生素：维生素e每日的摄入量多少第 3 部分
- 7-10岁：9 mg Alpha-TE
若安好维生素：维生素e每日的摄入量多少第 4 部分
- 11岁以上：14 mg Alpha-TE
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- 孕妇：14 mg Alpha-TE
若安好维生素：维生素e每日的摄入量多少第 6 部分
- 哺乳期妇女：15 mg Alpha-TE
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请注意，过量摄入维生素E可能产生副作用。如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在调整维生素E摄入量之前咨询医生或营养专家。
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