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维生素e每日的摄入量多少

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:24


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维生素E的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。根据中国营养学会的建议,成年人维生素E的适宜摄入量为14毫克α-生育酚当量(mg Alpha-TE)。以下是一些特定群体的推荐摄入量:


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- 1-3岁:6 mg Alpha-TE


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- 4-6岁:7 mg Alpha-TE


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若安好维生素:维生素e每日的摄入量多少第 3 部分

- 7-10岁:9 mg Alpha-TE


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若安好维生素:维生素e每日的摄入量多少第 4 部分

- 11岁以上:14 mg Alpha-TE


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若安好维生素:维生素e每日的摄入量多少第 5 部分

- 孕妇:14 mg Alpha-TE


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- 哺乳期妇女:15 mg Alpha-TE


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请注意,过量摄入维生素E可能产生副作用。如果您有任何健康问题或正在服用药物,请在调整维生素E摄入量之前咨询医生或营养专家。




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