成人每天需要摄入多少维生素c国际标准
若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素c国际标准
成年人每日推荐的维生素C摄入量因不同的国家和机构而略有不同，但通常建议的摄入量大体在以下范围内：
若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素c国际标准第 1 部分
- 世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）建议，成年人每天摄入45毫克的维生素C。
若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素c国际标准第 2 部分
- 在美国，根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，成年男性每天应摄入90毫克的维生素C，而成年女性则为75毫克。对于吸烟者，由于吸烟会增加氧化应激和维生素C的需求，建议每天额外增加35毫克。
若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素c国际标准第 3 部分
值得注意的是，这些只是推荐摄入量，以满足大多数健康个体的基本需求。实际上，一些人可能需要更高的摄入量来达到最佳健康状态或特定健康状况下的需求。如果您有特殊健康状况或对营养素的需求有所疑问，建议咨询医疗保健提供者或注册营养师获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-【双旦礼遇】WonderLab男士多维片复合维生素vc维生素B族硒锌
维生素测评：发货快，包装严实，商品质量非常好，比实体店便宜很多，客服服务态度也特别好，好评
维生素买家：c**r
维生素套餐：【加强抵御力】维生素D180粒-年货礼盒汤臣倍健她多维粉光片女士复合多种维生素B族vce钙片叶酸
维生素测评：商家销售手法太卑劣，标题是K2 D，实际是D防不胜防啊！
维生素买家：y**9
维生素套餐：钙+维生素D片90片-年货礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：发货很快，包装也很好，送长辈的。
维生素买家：t**8
维生素套餐：高浓度复合B-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评：体重100也不胖，但腿好粗！！早上的腿和晚上的腿差别太大了，试过节食但腿还是越来越粗，后来才知道是因为湿气重代谢差，2瓶还没吃完，肉眼可见腿细了点，代谢也高了，最明显的就是每天的出汗量多了，散步都能散出很多汗，这次又来回购的
维生素买家：c**9
维生素套餐：90粒维D钙软胶囊(液体钙 个月量)-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿新生儿童敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：应该是正品，日期也新
浏览“成人每天需要摄入多少维生素c国际标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
