维生素c片服用多久
若安好维生素：维生素c片服用多久
维生素C片的服用时间通常取决于个人的需求和医生的建议。一般来说，如果没有特殊指示，可以在一天中的任何时间服用，最好是在饭后以减少可能的胃部不适。
若安好维生素：维生素c片服用多久第 1 部分
需要注意的是，维生素C是水溶性维生素，多余的量可以通过尿液排出体外，因此不太容易过量。但是长期大量服用可能会引起腹泻等消化系统问题。成人每日推荐摄入量大约为65-90毫克，最高不超过2000毫克。
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最重要的是，在开始任何补充剂之前，尤其是如果你有健康状况或正在服用其他药物，应该咨询医生或营养专家，以确保它适合你并确定适当的剂量。
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