维生素c和维生素b能吃多久
若安好维生素：维生素c和维生素b能吃多久
维生素C和维生素B是水溶性维生素，这意味着它们不容易在体内积累到有毒的水平。不过，这并不意味着可以无限制地过量摄入。
若安好维生素：维生素c和维生素b能吃多久第 1 部分
一般来说，按照推荐剂量服用维生素C和维生素B是安全的。但是，长期大量摄取可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心等消化系统问题。此外，过量的维生素C可能会影响某些药物的效果，或者导致尿路结石等问题。对于维生素B族，过量摄入可能导致神经毒性或影响其他营养素的吸收。
若安好维生素：维生素c和维生素b能吃多久第 2 部分
具体能服用多长时间，最好根据个人健康状况，在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据你的饮食习惯、健康状态和个人需求来制定合适的补充计划。如果你有任何疑虑或正在服用其他药物，请务必咨询医疗专业人士。
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