维生素c越吃皮肤越黄
若安好维生素：维生素c越吃皮肤越黄
维生素C（抗坏血酸）过量摄入通常不会直接导致皮肤变黄。皮肤变黄通常是由于血液中胆红素水平升高，这可能是肝脏问题的迹象，或者是胡萝卜素水平过高，常见于大量食用富含β-胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜和甜薯）时。
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然而，维生素C是一种水溶性维生素，多余的维生素C会通过尿液排出体外，不太可能在体内积累到有害的程度。但过量摄入任何营养素都可能带来副作用，包括消化不良或腹泻。一般建议遵循推荐的每日摄入量，以确保健康并避免潜在的不良影响。
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如果你担心自己的维生素C摄入量或皮肤颜色变化，请咨询医生或营养专家获取个性化建议。
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