维生素b一天可以吃几个
若安好维生素：维生素b一天可以吃几个
一般来说，成人每日所需的维生素B群（包括B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）的量并不大，通常在膳食指南中推荐的摄入量为微克(ug)或毫克(mg)级别。过量补充维生素B可能会导致不良反应。
若安好维生素：维生素b一天可以吃几个第 1 部分
例如，成人每天维生素B6的上限推荐量是100mg，而维生素B12的安全上限则更高，但具体数值可能因个人健康状况和来源不同而有所差异。如果通过食物摄取，一般不会达到过量；但如果服用补充剂，则需注意不要超过安全上限。
若安好维生素：维生素b一天可以吃几个第 2 部分
建议在使用任何维生素B补充剂之前，先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合自己的剂量。同时，均衡饮食、多样化摄取各类食物是获取足够维生素B的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：致**t
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【2瓶120片】-星鲨 维生素D滴剂 促进钙吸收儿童补d婴儿宝宝成人
维生素测评：卖家发货迅速，宝贝完好无损，甜橙味口感好，睡前来2粒
维生素买家：l**r
维生素套餐：0粒*盒送（送赠品）-拜耳oneaday真果肉维生素软糖儿童水果软糖补充维A维B维D
维生素测评：东西挺便宜，是正品，很不错
维生素买家：w**6
维生素套餐：活动咨询客服-DM德国Mivolis复合维生素小熊糖儿童水果软糖零食3瓶装
维生素测评：客服服务态度很好，快递也不赖，希望老板生意越来越好！！！特别满意，好评必须好评宝贝和介绍的一样，质感很好，功能强大，用了感觉不错
维生素买家：芮**佳
维生素套餐：【买三送二】发5瓶-yollgene悦基因儿童复合维生素软糖vcb补锌补充多种微量元素3瓶装
维生素测评：同仁堂维生素E收到，用它美容护肤和内服都可以，自己用它没有什么副作用，就一直在用它，感觉蛮好的，给五星好评
维生素买家：一**伯
维生素套餐：10mg*100片x5瓶-2盒装银善存29种多维元素100片复合维生素中老年人补充维矿免疫力
维生素测评：真的贵的好离谱，我在别家买¥.4，忘记已经买过了就又在这家买了一次，价格是别家的两倍多，但是懒得退了，就这样吧
浏览“维生素b一天可以吃几个”的人还阅读了
与本文相关的文章
