哪些食物维生素e高
若安好维生素：哪些食物维生素e高
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化、保护细胞膜和维护免疫系统等。以下是一些富含维生素e的食物：
若安好维生素：哪些食物维生素e高一、 坚果类：如杏仁、榛子、花生、核桃、腰果等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：哪些食物维生素e高二、 种子：如葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等。
若安好维生素：哪些食物维生素e高三、 植物油：如葵花籽油、花生油、橄榄油（虽然含量不如坚果）。
若安好维生素：哪些食物维生素e高四、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、菠萝等绿色叶菜也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：哪些食物维生素e高五、 水果：如芒果、草莓、红甜椒等。
若安好维生素：哪些食物维生素e高六、 动物产品：虽然含量不高，但动物肝脏、鸡蛋、牛奶等也含有一定量的维生素e。
请注意，维生素e在食物中的存在形式有α-生育酚和γ-生育酚两种，其中α-生育酚的生物活性最强。在日常饮食中，多样化的食物摄入可以帮助确保获得足够的维生素e。如果你需要补充维生素e，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：无糖原味固体钙D片（温水送服）-【李佳琦直播间】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素測評：要效果很好，多补充维生素，有利于身体健康，提高免疫力，要经常补充
维生素買家：t**7
维生素套餐：【2瓶装 均价84瓶】钙尔奇紫钙120粒-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊*3瓶
维生素測評：朋友推荐买的，给家里老人吃的，说吃了老人腿脚有力，半夜不抽筋了，爬楼都不累，推荐！ 查询了是正品，很放心！
维生素買家：t**9
维生素套餐：100粒 x 1盒-【朱丹专享】健敏思多维营养包敏宝婴幼多维复合维生素钙铁锌儿童
维生素測評：哈哈哈哈哈哈哈好好好好好好好好好好
维生素買家：风**舞
维生素套餐：2瓶装-【定制礼盒】善存多维元素片礼盒中老年人复合维生素d银片
维生素測評：钙片很好用，已经回购很多次了
维生素買家：喝**射
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-美国oneaday女士复合维生素 适合50以上女性中老年维生素C
维生素測評：双十一的货终于收到啦，还不错
瀏覽“哪些食物维生素e高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：晒太阳补充维生素d怎么晒
下一篇：hpv吃维生素c管用吗
