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服用维生素B族(特别是维生素B2,也称为核黄素)后尿液颜色变黄是正常现象。这是因为当人体摄入的维生素B超过需要量时,多余的维生素会通过尿液排出体外,使得尿液颜色变深,呈现黄色或亮黄色。

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这种现象通常不需要担心,因为这意味着身体正在以尿液的形式排出多余的维生素,而不是在体内积累到可能有害的程度。不过,如果你发现尿液颜色异常深且持续时间较长,或者伴有其他不适症状(如尿痛、尿频等),建议咨询医生或专业医疗人员进行检查,以排除其他潜在健康问题。

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另外,保持良好的水分摄入习惯有助于稀释尿液,减轻尿色变深的情况。日常饮食中均衡摄取各类营养素也很重要,不要单纯依赖补充剂来满足营养需求。


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