先吃钙片还是先吃维生素d2
若安好维生素：先吃钙片还是先吃维生素d2
通常来说，维生素D和钙都对骨骼健康非常重要。维生素D有助于身体吸收钙。因此，有些人认为同时服用这两种补充剂会更有效。
若安好维生素：先吃钙片还是先吃维生素d2第 1 部分
然而，如果你只能一次服用一种，那么没有绝对的先后顺序。你可以根据自己的情况选择。如果你主要关心的是提高你身体对钙的吸收，那么可能在服用钙之前或之后不久服用维生素D会更好。但请记住，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素D和钙都可能带来副作用。他们可以为你提供个性化的建议。
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