500毫克维生素c是多少
若安好维生素：500毫克维生素c是多少
500毫克的维生素C相当于0.5克。对于大多数人来说，每天建议摄取的维生素C量在75到90毫克之间，但这个量可以根据个人健康状况和医生的建议有所不同。500毫克是一个相对较高的剂量，通常用于特定情况下的补充，而不是日常饮食的一部分。如果你考虑增加维生素C的摄入量，请先咨询医疗专业人士。
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