儿童每日摄入维生素d含量
若安好维生素：儿童每日摄入维生素d含量
儿童每日推荐的维生素D摄入量取决于他们的年龄。根据美国儿科学会（AAP）和其他健康机构的建议，以下是一些指导原则：
若安好维生素：儿童每日摄入维生素d含量一、 **0-12个月大的婴儿**：400 IU（国际单位）。
若安好维生素：儿童每日摄入维生素d含量二、 **1-18岁的儿童和青少年**：600 IU。
这些推荐值是为了确保骨骼健康，并预防佝偻病等疾病。然而，请注意，具体的需要量可能会根据个人情况（如皮肤颜色、地理位置、日照时间等）有所不同。因此，最好咨询儿科医生或营养专家，以确定最适合您孩子的维生素D补充剂量。
此外，通过日常饮食也可以获取部分维生素D，例如富含脂肪的鱼类（如三文鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物产品）。但通常来说，单独依靠食物来满足推荐的维生素D摄入量是不够的，尤其是在缺乏足够阳光暴露的情况下。
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