补充维生素吃什么
若安好维生素：补充维生素吃什么
补充维生素主要可以通过食物摄取，如果饮食均衡通常不需要额外补充。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：补充维生素吃什么一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、动物肝脏等。
若安好维生素：补充维生素吃什么二、 维生素B群：全谷类食品（如糙米、燕麦）、瘦肉、蛋、奶制品、豆类和坚果等。
若安好维生素：补充维生素吃什么三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：补充维生素吃什么四、 维生素D：鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、蛋黄等。同时，适当的日晒也可以帮助身体合成维生素D。
若安好维生素：补充维生素吃什么五、 维生素E：植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：补充维生素吃什么六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和一些植物油。
如果你有特殊的健康状况或饮食限制，可能需要咨询医生或营养师来确定是否需要额外补充维生素。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素补充剂。但是请注意，过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**3
维生素套餐：120片 x 1盒-【拍2赠礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日综合营养包*2复合维生素辅酶
维生素测评：甜甜的奶香味，满意！希望吃段时间有效果，老人孩子都能吃，吃完再购买
维生素买家：2**j
维生素套餐：【女士礼盒装】女士多维120片-德国Orthomol女士复合维生素女维B族女性代谢综合营养vf能量包
维生素测评：维生素我吃了一段时间了，之前不锻炼身体有点差劲，主要是为了提高免疫力的，感觉效果还是挺不错的，补充维生素对身体好，而且我最近都没有生病，精神状态也比以前好很多了，确实很不错。
维生素买家：m**5
维生素套餐：24粒 x 1盒-8盒装囤）星鲨维生素d滴剂阳光维生素d3补钙维d儿童钙片婴幼儿vd
维生素测评：次药效果很好
维生素买家：t**0
维生素套餐：浅灰色-童年inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：买过几次了在这家，价格合理，应该是正品，吃了没啥不舒服。年纪大了要买点保养品才行了。
维生素买家：蝶**4
维生素套餐：【送自己】100片瓶 共00片-10盒囤】星鲨维生素d24粒宝宝补钙滴剂儿童钙片vd孕妇备孕期补维d
维生素测评：还不错，给老妈买了好几次了，效果还可以
浏览“补充维生素吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b平时可以吃一些吗它的作用
下一篇：dha可以跟维生素d滴剂一起吃吗
