补充维生素吃什么
若安好维生素：补充维生素吃什么
补充维生素主要可以通过食物摄取，如果饮食均衡通常不需要额外补充。以下是一些富含各种维生素的食物：
若安好维生素：补充维生素吃什么一、 维生素A：胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、动物肝脏等。
若安好维生素：补充维生素吃什么二、 维生素B群：全谷类食品（如糙米、燕麦）、瘦肉、蛋、奶制品、豆类和坚果等。
若安好维生素：补充维生素吃什么三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：补充维生素吃什么四、 维生素D：鱼肝油、富含脂肪的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、蛋黄等。同时，适当的日晒也可以帮助身体合成维生素D。
若安好维生素：补充维生素吃什么五、 维生素E：植物油（如小麦胚芽油、玉米油）、坚果、种子和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：补充维生素吃什么六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）和一些植物油。
如果你有特殊的健康状况或饮食限制，可能需要咨询医生或营养师来确定是否需要额外补充维生素。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素补充剂。但是请注意，过量摄入某些维生素可能会对健康产生负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-GNC健安喜 褪黑素维生素b6黑色素成人改善睡眠助眠官方旗舰店正品
维生素测评：第一次买了2瓶吃了一段时间后感觉腿抽筋好点了又回购了2瓶再吃一段时间试试对腿抽筋有用
维生素买家：t**7
维生素套餐：【87%客户拍2瓶一周期-更优惠】高含量维B族-HAEN猫咪维生素复合维生素片宠物用多种维生素猫狗通用营养补充剂
维生素测评：卖家发货很快。前段时间得了支原体肺炎，专门买回来补充免疫力，这家是B+C的复合片，而且含9种维B族，营养全面，挺好的
维生素买家：d**宇
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-隆力奇维生素E润唇膏男女士保湿滋润防干裂补水学生口红打底无色
维生素测评：一片泡起来开始喝很甜，加水再喝又很酸
维生素买家：k**6
维生素套餐：加强款1瓶装（1片补齐12种B族营养）-烟酰胺粉美白精华食品级维生素B3提亮肤色收缩毛孔面膜粉100克瓶
维生素测评：B族已经收到，好日期。富含多种维生素，B族含量高，每天只需一颗，补充人体所需维生素。蓝帽保健品无副作用，已经多次购买，放心使用。
维生素买家：p**8
维生素套餐：维D钙200粒-燃力士0糖0脂无糖维生素气泡水饮料350ml*12瓶
维生素测评：婆婆嘱咐我一定要买这种牌子，说是吃了效果很好，手脚有力
浏览“补充维生素吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b平时可以吃一些吗它的作用
下一篇：dha可以跟维生素d滴剂一起吃吗
