什么水果富含维生素a
若安好维生素：什么水果富含维生素a
富含维生素a的水果并不多，因为维生素a主要存在于动物性食物和某些植物的根茎、种子中，而不是在大多数水果中。不过，以下几种水果虽然含量不高，但含有一定的维生素a：
若安好维生素：什么水果富含维生素a一、 **胡萝卜素含量高的水果：**比如芒果、杏、木瓜、番石榴等，它们含有胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么水果富含维生素a二、 **猕猴桃：**猕猴桃含有一定量的维生素a，尽管不是最高，但对于素食者来说是一个不错的选择。
若安好维生素：什么水果富含维生素a三、 **樱桃番茄（圣女果）：**虽然体积小，但每百克樱桃番茄中含有约40微克的维生素a。
若安好维生素：什么水果富含维生素a四、 **橙色水果/蔬菜：**虽然不是直接含有维生素a，但橙色水果如柑橘类（如橙子、柚子）、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可以间接提供维生素a。
请注意，这些水果提供的维生素a量相对较少，如果需要补充维生素a，最好还是通过食用富含维生素a的食物，如红肉、鱼类、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜）等。
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