光吃钙片不吃维生素d吸收的怎么样
若安好维生素：光吃钙片不吃维生素d吸收的怎么样
钙的吸收需要维生素D的帮助。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，如果只补充钙而不补充维生素D，可能会影响钙的吸收效率，从而影响骨骼健康。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况来决定是否需要同时补充维生素D。一般来说，适当的日晒可以帮助身体合成维生素D，同时饮食中也可以摄入富含维生素D的食物，如鱼类、鱼肝油、蛋黄等。
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