维生素c片每天吃一粒可以吗女性
若安好维生素：维生素c片每天吃一粒可以吗女性
一般来说，成人每日推荐的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，而很多维生素C补充剂每粒的含量可能在500-1000毫克。因此，如果按照这个剂量服用，那么每天服用一粒可能已经超过了建议的每日摄入量。
若安好维生素：维生素c片每天吃一粒可以吗女性第 1 部分
然而，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。尽管如此，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痛和失眠等。
若安好维生素：维生素c片每天吃一粒可以吗女性第 2 部分
如果你考虑每天服用维生素C片，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的剂量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：白色-21金维他复合维生素男士多种b族维cVd钙铁锌b3维e旗舰正品店
维生素测评：查询是正品，
维生素买家：香**0
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-九芝堂多种复合维生素bC族提高新陈代谢男士女性专用正品旗舰
维生素测评：已经买了很多次了，妈妈吃了说效果不错
维生素买家：陈**3
维生素套餐：200粒1瓶-FANCL日本芳珂40代男士性复合维生素每日营养包辅酶Q10
维生素测评：正品，跟实体店买的一样，价格实惠
维生素买家：t**4
维生素套餐：大瓶装250粒（去码）-金斯利安多维片叶酸片复合维生素斯利安备孕孕妇哺乳期女士120片
维生素测评：还是来买这款了，感觉还个牌子的吃起来有效果。
维生素买家：d**晴
维生素套餐：深蓝色-Naturelo女性复合维生素女士综合多维全食物有机果蔬营养
维生素测评：发货快，价格实惠，会继续回购！
浏览“维生素c片每天吃一粒可以吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么情况下可以服用维生素b
下一篇：吃什么有维生素b7的作用
